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Comment retrouver le sommeil naturellement ?

Vos nuits sont agitées depuis quelques temps et vous avez du mal à vous endormir ? Méditation, relaxation, exercice physique, plantes, huiles essentielles… Découvrez nos astuces naturelles pour retrouver le sommeil.  Vos nuits sont agitées depuis quelques temps et vous…

Quel est l’impact de la lumière naturelle sur notre santé ?

Sommeil, humeur, mémoire, capacités d’apprentissage, ou encore immunité… La liste des effets biologiques de la lumière ne cesse de s’allonger. La bonne nouvelle : des solutions concrètes et des astuces existent pour compenser le manque de luminosité et pour maintenir votre…

Quelle est la température idéale pour bien dormir ?

Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et garantissent un sommeil de bonne qualité tout au long de la nuit. On fait le point avec deux expertes en la matière. Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et…

Trop de fer fait-il grossir ?

Nécessaire à la fabrication des globules rouges, le fer est un minéral indispensable pour être en bonne santé. Et si la carence en fer est fréquente, surtout chez les femmes non ménopausées, certaines personnes souffrent d’un excès de fer dans…

Trop de fer fait-il grossir ?

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Trop de fer fait-il grossir ?

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