Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’agenda du sommeil n’est pas un simple carnet dans lequel on prend des notes sur sa journée. Il s’agit d’un outil d’auto-évaluation qui permet de recueillir de précieuses informations concernant ses habitudes de sommeil. Ainsi, les médecins sont plus à même de poser un diagnostic et de mettre en place un protocole salvateur !
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’agenda du sommeil n’est pas un simple carnet dans lequel on prend des notes sur sa journée. Il s’agit d’un outil d’auto-évaluation qui permet de recueillir de précieuses informations concernant ses habitudes de sommeil. Ainsi, les médecins sont plus à même de poser un diagnostic et de mettre en place un protocole salvateur ! Read MoreSanté
