Dans nos sociétés occidentales où l’efficience, la réussite et le travail sont valorisés, le sommeil passe souvent au second plan … et c’est bien dommage, surtout quand on connaît les conséquences physiques et psychiques de nuits écourtées. Issu des pratiques yogiques ancestrales de l’Inde, le yoga nidra ou “yoga du sommeil conscient” induit un état de relaxation profonde, propice à un sommeil de bonne qualité. Luc Biecq, auteur et professeur de Yoga Nidra, en a fait le sujet de son livre “YOGA NIDRA, Se reposer, s’écouter et renaître” aux éditions First.
Dans nos sociétés occidentales où l’efficience, la réussite et le travail sont valorisés, le sommeil passe souvent au second plan … et c’est bien dommage, surtout quand on connaît les conséquences physiques et psychiques de nuits écourtées. Issu des pratiques yogiques ancestrales de l’Inde, le yoga nidra ou “yoga du sommeil conscient” induit un état de relaxation profonde, propice à un sommeil de bonne qualité. Luc Biecq, auteur et professeur de Yoga Nidra, en a fait le sujet de son livre “YOGA NIDRA, Se reposer, s’écouter et renaître” aux éditions First. Read MoreSanté
