Identifier la source de son stress ou de son anxiété et travailler pour les réduire permet d’améliorer son sommeil et sa santé. Le but est de sortir de la spirale où le stress empêche de dormir, et le manque de sommeil augmente le stress. Mais alors, comment faire ? Des solutions pratiques sont à portée de main.
Identifier la source de son stress ou de son anxiété et travailler pour les réduire permet d’améliorer son sommeil et sa santé. Le but est de sortir de la spirale où le stress empêche de dormir, et le manque de sommeil augmente le stress. Mais alors, comment faire ? Des solutions pratiques sont à portée de main. Read MoreSanté Magazine
